Fitness für Dich. Gemeinsame Zeit mit Deinem Baby.

Mama sein ist wunderschön – und gleichzeitig ganz schön herausfordernd. Zwischen Schlafmangel, Alltag und Baby bleibt oft kaum Zeit, etwas für sich selbst zu tun.

Mit fitdankbaby® MINI musst Du Dich nicht entscheiden.

Bei uns trainierst Du gemeinsam mit Deinem Baby und stärkst Deinen Körper nach der Schwangerschaft – während Dein Baby aktiv in die Übungen eingebunden wird. So verbindet Ihr Bewegung, Nähe und gemeinsame Erlebnisse auf eine ganz besondere Weise.

Für Mamas mit Babys von 3 bis 7 Monaten

Unser Kurs richtet sich an Mamas mit Babys im Alter von 3 bis 7 Monaten.

Die Übungen wurden speziell für die Zeit nach der Schwangerschaft entwickelt und berücksichtigen die Bedürfnisse von Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur. Gleichzeitig erlebt Dein Baby abwechslungsreiche Bewegungs- und Sinnesanregungen und genießt die gemeinsame Zeit mit Dir. Alle fitdankbaby®-Trainerinnen sind speziell für das postnatale Training ausgebildet.

Darauf kannst Du Dich freuen

• Ganzheitliches Ganzkörpertraining
• Kräftigung von Bauch, Rücken, Beinen und Beckenboden
• Verbesserung von Haltung, Kraft und Ausdauer
• Individuell angepasste Übungen – passend zu Deinem Fitnesslevel
• Dein Baby wird spielerisch in viele Übungen eingebunden
• Gemeinsame Lieder und Bewegungsimpulse
• Austausch mit anderen Mamas in entspannter Atmosphäre
• Kleine Kursgruppen für eine persönliche Betreuung

Warum fitdankbaby®?

Viele Mamas möchten nach der Geburt wieder Sport machen – doch wohin mit dem Baby?

Bei fitdankbaby® gehört Dein Baby einfach dazu. Es ist nicht nur dabei, sondern ein wichtiger Teil jeder Stunde. Während Du trainierst, erlebt Dein Baby Nähe, Bewegung und neue Eindrücke. So entstehen wertvolle gemeinsame Momente, die Euch beiden guttun. Das Konzept kombiniert sicheres Training nach der Rückbildung mit altersgerechten Bewegungsangeboten für das Baby.